2018年創作和個人成長目標

A goal without a plan is just a wish.
— Antoine de Saint-Exupéry

每個歲末年初,我都會給自己訂下幾個新年的目標,那些目標大都是默默寫在日記裡,大概是怕自己無法完成,所以不敢大聲說出來。2017年是在忙亂與掙扎中,混沌地度過了;雖然並非全無收穫,但是跟自己理想中的生活有段差距,很多想做的事並沒有完成。

來到新的一年,猶如翻開新的一頁,今年除了繼續尚未完成的目標之外,也在我的人生許多方面做了調整,有些嘗試過後發現不是自己要的東西,就斷然捨棄。

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在訂目標的時候,我先把生活分為五個大區塊:創作、教學和經營創作私庫、個人成長、財務、身心健康。

我利用思維地圖把想做的事情都寫下來,然後參考”SMART” Goal的標準—Specific, Measureable, Attainable/Achievable, Relevent/Realistic, Trackable/Timeline–將這些想做的事歸納整理,分出幾個大的目標,然後訂出一個可實行的計畫,包括可測量的成果、時間表、實踐的步驟等等,幫助自己釐清每個目標的重要性和關聯性。

以下是我在創作、個人成長和身心健康方面的重要目標。

1. 今年要完成手上在進行的兩本書,以及一本繪本的插畫創作。這三個項目是預先就與出版社訂下的工作,估計都會在上半年完成。

2. 更專注在建立特定主題的作品,包括自然(植物和動物)、手繪字、和蔬食生活。這些主題都是我日常生活中就非常喜歡和關注的事情,我希望能夠塑造更鮮明的個人形象,是以畫動物、植物、和手繪字著稱;也要開拓這些領域的接案和授權機會。

3. 精進色鉛筆繪畫。不用說,色鉛筆是我最鍾愛的媒材,今年希望更精進我的色鉛筆繪畫,嘗試跟其他媒材搭配,並且找到用色鉛筆來進行商業創作更有效率的方法。

4. (重新)開始寫blog。從明日報新聞台開始,寫部落格一直是我喜歡的創作活動,20年來也斷斷續續在維持著。只是自從有了Facebook之後,生活和想法都很即時地發佈在臉書上了,讀者也都在臉書上回應,因此寫部落格的動力就越來越小。然而總是對部落格有著一份難以割捨的情結。

幾個月前跟一位寫作的朋友聊到,部落格的全盛時期是我們那個年代的「文青」共同的記憶,實在很懷念。回頭看從前寫的文章,都非常真摯深刻,是我人生的真實記錄。

於是在上個月,我把舊的部落格文章搬到我的官網來。要整理過去20年來寫的東西是個大工程,所以先不急著完成;但是要趁著2018年的來臨,開始新的篇章。我希望今年可以固定在這裡分享我的紐約生活和各類型的創作,如果不能每天發表,也會至少一週一次。

5. 開創插畫文具品牌,設計生產我的插畫商品。對文具紙品雜貨的熱愛是從我還是小女孩的時候就開始了,屏東老家隔壁的書店是我每天放學都會流連忘返的地方(可惜現在變成撞球場)。文具紙品也是我學設計、畫插畫的初衷,這些年來嘗試過不同類型的創作,也走到分叉軌道去做其他的事,但是從未忘記這個初衷。去年我就開始思考要將這個夢想付諸行動,做了很多調查;今年要實際去一個步驟一個步驟實踐計畫了。

6. 加強專注力和工作效率。過去兩年我強烈注意到自己已經不能像以前一樣,可以一次專心把一件事做好,總是有很多事情、想法,將時間切得很零碎,因此也讓我感覺每天醒著的時候都在工作,但是真正想做的事情卻還是做不完。加強專注力嚴格說起來應該是今年最重要的目標,因為無法專注,其他的目標就很難達成。

要做到專注,首先我找到自己的深度工作力(Deep Work)黃金時間,一天之中,我在早上起床後到下午三點以前,精神、體力最好,也最能專心工作,因此,這段時間就留給需要深度用腦的工作,如寫作、畫畫、設計等。這段時間簡訊、Email和Facebook全部關掉,不要受外界的雜訊影響。

7. Vegan生活。我大約是2016年秋天開始將vegan概念帶入生活中,之前也斷斷續續吃素過。 純蔬食的飲食對我的健康有很大的幫助,動物友善的生活概念也是我的信仰。今年我要繼續並且更全面實踐這個信仰,除了在飲食方面更有意識地選擇食物之外,也盡量購買不用動物測試的個人與清潔用品,不購買使用動物原料的衣物配件。在選擇畫材時,我不買動物毛的畫筆和含動物成分的顏料。創作上也避免任何推廣動物傷害的主題,例如肉食、馬戲團等題材。

我很喜歡的一位英國插畫家Holly Exley在她的Youtube頻道分享了”Veganuary Challenge”(純素挑戰),這個挑戰每年一月舉辦,讓大家嚐試一個月的純素生活,我利用這個挑戰給自己更多進行純素生活的動力。這十天下來,我已經自然減重1.4公斤,整個人精神、身體都覺得輕盈起來,感覺很好呢。

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8. 寫畫日記。”Journaling”是我很喜歡也一直維持的習慣,除了流水帳以外,我從上個月開始寫感恩日記和幸福日記,每天早上寫下一件讓我感恩的事或一位我感謝的人;晚上則記錄下今天讓我感到快樂的事情,不管是多微小的事情。我發現開始這種書寫之後,我的情緒變得很穩定,遇到不如意的事,也能很快轉換成正面思考,不會讓自己一直陷入在負能量當中。

目前我使用的日記工具有Midori MD的子彈筆記、五年日記本(寫感恩與幸福日記)、Day One app 隨時記錄想法和生活中發生的事(因為可隨身攜帶)。此外,我還在等Midori 2018 一期一會日記本寄來(因為Midori的紙太好寫了),我打算用它來做我和胖奇的生活手繪日記。

9. 學日文。除了中文、英文之外,我最感興趣的語言還有日文和法文,也都學過這兩種語言。但是語言不用就忘了,今年要先來專注在日文上,已經訂購了日文很厲害的妹妹推薦的自學教材,另外還要去參加日語會話的Meetup,今年的目標是可以看懂日本文具包裝和菜單上的字,以及簡單的對話。

10. 閱讀50本書。今年要減少上網閒逛,以及沈迷在Netflix/Amazon Prime影集中,把這些時間拿來閱讀。我的實踐方法是列出今年要讀的書單,每天晚上睡前,留半個小時時間來讀書。

以上是十個個人創作和成長最大的目標,當然其他還有像是運動、存錢這種每年都有的長青目標。我會每個月、每季、和每半年來回顧一次,檢討自己的進度和執行力。希望今年可以是個有豐富收穫的一年。

你的2018目標有哪些呢?要如何實踐你的計畫?歡迎留言跟我分享。